E por que você sente tudo tão intenso nessa fase.
Muita das vezes, ouvimos comentários do tipo: “não é como se o mundo fosse acabar” ; “para de fazer drama” ; “você tá exagerando” ; “nem é tudo isso” – Acredito que você já ouviu algo assim, né? E tem muitos outros comentários sobre o “drama” quando se fala de adolescente.
Então, nesse post, vamos entender como o nosso cérebro funciona nessa fase. O nosso cérebro tem duas coisas importantes: o córtex pré-frontal e sistema límbico .
O sistema límbico é responsável pelas nossas emoções, memória comportamento e motivação. É por isso que muita das vezes a gente lembra mais de algumas coisas do que outras – principalmente daquelas que nos fizeram sentir algo mais forte. Esse sistema registra melhor aquilo que envolve emoções.
Essa é a parte do cérebro responsável por muitas emoções intensas. Ela se chama sistema límbico e inclui áreas como a amígdala e o hipocampo — que influenciam no medo, memória e reações emocionais.
Já o córtex pré-frontal é responsável pelo raciocínio social, tomada de decisões, organizações e outros. Importante falar que o córtex pré-frontal ainda está “amadurecendo” na adolescência, ele só vai estar pronto por volta dos 25.
A área em vermelho é o córtex pré-frontal — ele ajuda a gente a pensar antes de agir, tomar decisões e controlar impulsos. Na adolescência, ele ainda está se desenvolvendo.
E é aí que entra um ponto importante: o sistema límbico (das emoções) está mais ativo, enquanto o córtex pré-frontal (da razão) ainda está se desenvolvendo. Isso cria um certo desequilíbrio. É como se a emoção estivesse gritando e a razão estivesse aprendendo a falar mais alto. Por isso, é comum tomar decisões impulsivas ou sentir tudo com muita intensidade. E esse é um dos motivos (muita das vezes) pelos quais devemos pensar antes de agir. Porque na maioria das vezes, quem comanda é o impulso, é só depois vem o impacto da escolha, isso tudo por causa das emoções. Isso pode sim ser evitado! E vou te explicar como tudo isso funciona de verdade e oque tá acontecendo nessa fase.
A verdade é que nosso cérebro influencia muito nosso comportamento, escolhas, como reagimos, pensamos, sentimos. A psiquiatria até explica bem isso: nessa fase, os sentimentos costumam vir bem intensos, como se parecesse o fim do mundo, mas não é drama proposital, é só o cérebro, é como ele funciona. Então, não é frescura sentir demais. Nem quando tudo parece ir de mal a pior. Mas também não é desculpa para se machucar e machucar os outros. Você só precisa se entender, entender como tudo funciona dentro de você, e isso é um passo enorme!
Começar a se conhecer é algo tão importante, porque você entende o que tá acontecendo e dá nome para isso, além de poder controlar a maneira que vai agir. Isso é muito importante e essencial!
No fim das contas, sentir demais não é um defeito. É só uma fase, e ela passa. Mas se conhecer é o que vai fazer tudo isso fazer mais sentido. Você não precisa entender tudo agora — só precisa começar.
Obrigada por ter lido até aqui. Espero que esse conteúdo tenha te ajudado a entender melhor o que acontece dentro da sua cabeça. Você não está sozinho nessa fase — e se conhecer é o primeiro passo pra lidar melhor com tudo isso.
Se esse post fez sentido pra você, já fico feliz. E se quiser continuar aprendendo mais sobre o cérebro e emoções, me acompanha lá no Instagram: @buscajovemporleticia
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