Ultimamente tenho tentado dormir mais cedo e dormir melhor, tentando ativar a melatonina naturalmente. Mas você já parou pra pensar na importância de dormir bem e oque acontece quando dormimos? Primeiro, temos de 4 a 6 ciclos por noite. Antes de falar sobre a importância, vou te situar sobre a importância das fases (pode acreditar,Continuar lendo “Qual a real importância do sono? E oque acontece quando dormimos?”
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Quando tudo começou: o despertar da minha curiosidade pela mente humana.
Nem sempre a gente nasce sabendo o que quer. E tudo bem. Eu mesma precisei testar, errar, desistir e recomeçar até entender o que fazia sentido de verdade pra mim. Nesse post, conto como descobri minha paixão pela mente humana e como essa descoberta mudou tudo. Pra começar, eu sempre disse que queria fazer Medicina.Continuar lendo “Quando tudo começou: o despertar da minha curiosidade pela mente humana.”
Por que é tão difícil parar de rolar o feed: adolescência e o vício em dopamina.
Já aconteceu de você ir olhar o Instagram rapidinho e de repente, já foram horas do seu dia? Se sim, isso tem nome: dopamina. A dopamina é uma substância no nosso cérebro, que ajuda os nossos neurônios a se comunicarem, uma espécie de mandar mensagem um para o outro, por isso, a dopamina ficou conhecidaContinuar lendo “Por que é tão difícil parar de rolar o feed: adolescência e o vício em dopamina.”
O que acontece com o cérebro na adolescência?
E por que você sente tudo tão intenso nessa fase. Muita das vezes, ouvimos comentários do tipo: “não é como se o mundo fosse acabar” ; “para de fazer drama” ; “você tá exagerando” ; “nem é tudo isso” – Acredito que você já ouviu algo assim, né? E tem muitos outros comentários sobre oContinuar lendo “O que acontece com o cérebro na adolescência?”
Descubra o Poder do Autoconhecimento
Bem-vindo(a) ao Autoconhecimento Busca Jovem Este blog é um espaço feito para quem quer entender melhor a mente humana, com foco em psiquiatria, saúde mental e neurociência. Aqui você vai encontrar textos que reúnem pesquisa, curiosidade e reflexão — sempre com a intenção de tornar esses temas mais acessíveis para jovens. Acreditamos que quanto maisContinuar lendo “Descubra o Poder do Autoconhecimento”
Entre a ciência e o sentir 